Odpuść... ja po roku ładnie rosnę na sucho... ty zaczynasz dopiero... to marnowanie kasy bo na początku szybko się rośnie i nie trzeba się wspomagać... młody jesteś rozwijasz się... moim zdaniem szkodzi nie szkodzi to jednak sztuczne białko ja jestem zwolennikiem białka pochodzenia naturalnego... Najlepsze efekty będą jak sobie dietę ułożysz , [...]
[...] ok teraz zwiekszyłem na to samo(500 i 400) i dalej jest ok chodzi ze nie kazdy organizm wytrzyma front bo moze to byc za duzy szok dla niego i wiadomo ze stałe stezenie jest najlepsze no ale i tak dla wiekszosci mysle ze wejscie i zejscie bedzie najbezpieczniejsze wszysko zalezy jednak od organizmu ale piramidek typu 234564767 czy cos takiego to [...]
[...] ci kosci, a ty odbierzesz mu zycie! Nie troszcz sie o swoje wyjscie cało - złóż przed nim swoje życie!* "Bez dyscypliny - nie ważne jak dobry jesteś - jesteś nikim. Możesz trafić na twardego gościa, który przyjmie wszystkie Twoje najlepsze ciosy i będzie dalej nacierał, bo jest twardy. Nie zniechęcaj się wtedy, to właśnie jest boks."
Makrela na 2 posiłek to chyba najlepsze rozwiazanie Do 3 posiłku zapomnialem dopisac 2 łyzek oliwy z oliwek
Myślę, że lepiej wyjdziesz na FBW. Wiele ćwiczeń wielostawowych i taki trening wpłynie korzystnie na produkcję testosteronu. Przy niezbyt długim stażu to chyba najlepsze rozwiązanie.
Marbo na tą chwilę jest najlepsze z możliwych w tych przedziałach cenowych. Tym bardziej teraz wypuszczają nowe, lepsze sprzęty. Poprawili się i to jasno widać, słyszałem, że szykują całkiem nową ofertę sprzętu. Ta seria MP to jest już naprawdę kozak!
[...] żeby najpierw wzmocnił sobie ogólnie plecy i prostowniki? Przysiady jako 2 cwiczenie-nie ma doświadczenia więc lepiej niech nie zaczyna od nich. I Arnoldki dałbym osobiście na początek,potem boczne. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] ciężarów żeby sobie uszkodzić barki raczej,ale oczywiście to tylko moje uwagi. Podciaganiem owszem wzmocni dolne partie,ale ja i tak wolałbym jeszcze zaczekać z wiosłowaniem,przynajmniej ze 4 tygodnie. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
nie, bo lubie ćwiczenia na drążku, i wg mnie to jest najlepsze rozwiązanie na trening brzuch
Jasne Cavior, tylko ciężko, żeby nastoletni osobnik, który nie wyniósł pewnych wartości z domu/szkoły, nagle został cudownie odmieniony przez trenera, z którym się w dodatku widuje 2 godziny w tygodniu. Oczywiście, trafiają się i takie przypadki, ale najlepiej i tak oddziaływują instruktorzy, którzy robią to w naturalny sposób, poprzez własną [...]
No oczywiście, że się pali. Trening siłowy , hiit czy tabata to najlepsze metody na palenie fatu
Najepsze bedzie białko typowo na noc np. Pro Cas Olimpu lub Night protein Blent Treca. Sa to bialka wolnowchlanialne z formula specjalnie na noc, i wydaje mi sie ze beda najlepsze...
najlepsze oleje do smazenia to rafinowana oliwa z oliwek, rafinowany olej rzepakowy, olej z awokado i olej kokosowy. unikalbym smazenia na masle, masle klarowanym oraz smalcu. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-30 17:35:22
najlepsze oleje do smazenia to rafinowana oliwa z oliwek, rafinowany olej rzepakowy, olej z awokado i olej kokosowy. unikalbym smazenia na masle, masle klarowanym oraz smalcu. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-30 17:35:22 Smalec i masło klarowane dlaczego wyeliminowałes ?@) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-30 20:37:15
https://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc https://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia https://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia https://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia
[...] wogóle można z tym brać ;) A o masie mowa takiej jak po 1 cyklu, a ile przybiore to już zależy chyba ode mnie więc ciężko powiedzieć. Jeszcze takie dwa pytania 6) Co jest najlepsze jeśli chce przybrać masy, ale również zależy mi na szybkości monohydrat czy jabłczan czy coś tego typu ? 7) Po czym są mniejsze spadki po monohydracie czy jakiś [...]
ja na omena nie narzekam. wziolem 15 szotow z meta w 6 tygodni. przyszlo 16kg, po cyklu 3kg spadlo. te 13kg trzymam do dzisiaj i co najlepsze wcale mnie nie ulalo ale to chyba zalezy od genetyki bo innych zalewa.
[...] to do tego, ze bede mial zbyt chude np: rece i nogi, bo w chwili obecnej nie musze z nimi nic robic, tylko o brzuch mi chodzi. Czyli musze robic ogolnie rozne cwiczenia, tak zeby jak najbardziej sie spocic ? To wydaje mi sie najlepsze bieganie i np: rower na siłce, gimnastyka itp. A ten pas to o ile % mniej wiecej pomoze mi zrzucic brzuch ?
co prawda nie jest to kaloryfer ale miesnie tam sa widac na zdjeciu (najlepsze ujecie) jednak ten dolny fałd... wiem ze a6w da rade z tymi wyzszymi ale tam nizej nie ma raczej szans teraz mam moze z 10 dni czasu a potem przerwa 2-3 miesiaca z powodow zdrowotnych, aha lubie od czasu do czasu wypic piwko czesciej w wakacje bo w roku szkolnym to [...]
No dobra ja to powedzmy wiem ale on sobie nie da wmówić bo inny qmpel się kuł ledwo chdził rok temu ale na wakacje był ogromny na prawde. No i się tak czy tak skuje więc napiszcie co będzie najlepsze bo popełni następny błąd tylko.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
